テニスのように動きの激しいスポーツは、膝への負担が大きく
競技歴が長い人ほど、慢性的な膝の痛みを抱えています。
慢性的な膝の痛みは、安静にしていればおさまっていくものの
練習をしっかりとやらないわけにはいかないので
うまく痛みと付き合っていく工夫が必要になります。
テニス選手が抱える膝の痛みに対してオススメの対策の一つを書いておきたいと思います。慢性的な膝の痛みには、膝の軟骨成分をサプリメントなどで摂取するのがかなりオススメです。膝の軟骨成分といのは、グルコサミンやプロテオグリカンなど
テレビとか雑誌でもたまに目にする成分ですが
若い人は軟骨成分が十分にあるので快適に関節を使うことができます。
ところが、年をとるにつれて、軟骨は徐々にすり減っていくため
高齢になると歩いたり階段を上るだけで痛んだりと
日常生活において、関節の痛みを訴えるようになります。
テニスのようにハードなスポーツをやっている人は若くても膝の軟骨がかなりすり減っているためそのことが慢性的な痛みの原因となっている可能性もあります。そこで、軟骨を構成する成分を摂取して
若い人と同じような状態に戻そうというのが狙いです。
もちろん、すべての膝痛に良いというわけではないですが
軟骨がすり減っていることが原因の痛みには
かなり相性が良いのではないかと思います。
実際、スポーツをやっている人で軟骨成分を意識的に摂取している人は結構いますので一定の信頼性はあると言えるかと。
膝など関節の軟骨成分は、食事から十分な量をとるのは難しいので
サプリメントから摂取するのが基本です。
軟骨成分のオススメは、
北国の恵みというサプリです。
このサプリはコラーゲンやプロテオグリカンなどの
関節の軟骨を構成する成分からできていて
関節の足りない部分を補ってくれます。
お得な価格のお試しセットというのがありこの点が北国の恵みの一番良いところだと思います。サプリメントは自分に効くかどうかが本当にわからないので
気持ち的に疑ってしまいやすいのですが
安価で試せるお試しのセットがあるので
実際に飲んでみて、自分の膝にどういった影響があるのか気軽に試せるのが良いところだと思います。テニスを続ける以上、膝へのケアは必須と言えるので
ぜひ一度かる気持ちで試してみるとよいでしょう。
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